10 nasvetov za razvajanje to valentinovo
Valentinovo ni le dan za izkazovanje ljubezni in naklonjenosti do drugih, ampak je odlična priložnost za negovanje ljubezni do sebe. Resnična sreča izvira v nas samih. Šele, ko smo notranje izpopolnjeni in se naučimo ljubiti sebe, lahko delimo ljubezen tudi z drugimi.
Zato letos na dan, ko slavimo ljubezen, ne pozabimo nase. Za trenutek se umirimo, zaustavimo hiter tempo življenja in poskrbimo za svoje fizično, mentalno in duhovno počutje. Že dan razvajanja bo blagodejno vplival na naše razpoloženje, postali bomo bolj pozitivno naravnani in lažje se bomo spoprijemali z vsakodnevnimi izzivi. Spodnji nasveti vam bodo gotovo nahranili tako dušo kot telo.
Začnite pozitivno
Valentinovo ni le dan za izkazovanje ljubezni in naklonjenosti do drugih, ampak je odlična priložnost za negovanje ljubezni do sebe. Resnična sreča izvira v nas samih. Šele, ko smo notranje izpopolnjeni in se naučimo ljubiti sebe, lahko delimo ljubezen tudi z drugimi.
Zato letos na dan, ko slavimo ljubezen, ne pozabimo nase. Za trenutek se umirimo, zaustavimo hiter tempo življenja in poskrbimo za svoje fizično, mentalno in duhovno počutje. Že dan razvajanja bo blagodejno vplival na naše razpoloženje, postali bomo bolj pozitivno naravnani in lažje se bomo spoprijemali z vsakodnevnimi izzivi.
Spodnji nasveti vam bodo gotovo nahranili tako dušo kot telo.
Na tešče popijte kozarec mlačne vode
Telo se čez noč dehidrira, zato si takoj na tešče privoščimo kozarec vode, ki mu lahko dodamo limonin sok. Hidrirano telo je prvi korak do zdravja in dobrega počutja. Jutranji vnos vode bo zmanjšal utrujenost, izboljšal razpoloženje, povečal odpornost, ugodno bo vplival na prebavo in odstranil toksine iz telesa. Zadostni vnos tekočine vidno vpliva tudi na stanje kože – ta bo bolj napeta, čista in sijoča.
Jutranja nega
Sedaj je čas, da na nov dan pripravite tudi kožo. Čiščenje je prvi in najbolj pomemben korak negovalnega rituala. Začnite z nežnim čistilom za obraz, ki mu naj sledi hidrantni tonik, ki bo vaši koži zagotovil intenzivno vlaženje ter jo pripravil na nadaljnjo nego. Pred nanosom ličil nanesite zaščitni fluid za zaščito pred UV žarki in modro svetlobo. Če še vedno prisegate na pudre, je morda čas, da posežete po bolj zdravi alternativi – BB kremi, ki učinkovito zakrije nepravilnosti kože in prav tako zagotovi enakomeren ten. Ne pozabite na ustnice – za popoln poljub na valentinovo potrebujete balzam, ki bo vaše ustnice negoval in jih ohranjal mehke ter vlažne.
Čistilna
pena
Hidratantni
tonik
Zaščitni
fluid SPF
BB krema
Balzam za
ustnice
Nahranite telo
Pripravite si zdrav in polnovreden zajtrk. Žitna skleda s svežim sadjem, oreščki in semeni, avokado toast s poširanim jajcem ali sadno-zelenjavni smuti je hrana, ki ni dobra samo za telo, ampak tudi za duha.
Preživite čas v naravi
Preživljanje časa v naravi je eden izmed najboljših načinov za razvajanje. Svež zrak, lepota narave in mir, ki ga ta prinaša, so neprecenljivi. Na valentinovo se odpravite na sprehod po gozdu, obiščite bližnji park ali pa se odpravite na izlet v hribe ali na morje. Ne glede na to, kje se odločite preživeti dan, bo stik z naravo zagotovo pomagal pri sprostitvi in obnovi energije.
Naredite nekaj za svoje telo
Kako bi se počutili, če bi ta dan preživeli v lepotnem centru, kjer bo vaše telo deležno popolne osvežitve in sprostitev? Masaža ali nega telesa je lahko ravno tisto, kar potrebujete, da si spočijete od vsakodnevnih obveznosti in stresa.
Privoščite si razkošno gurmansko izkušnjo
Čar življenja je v zmernosti. Nič ni narobe, če si tu in tam privoščite kakšno pregreho. Obiščite najljubšo restavracijo in poskusite kakšno novo jed ali pa si pripravite razkošno večerjo. Ne pozabite se tudi posladkati s svojo najljubšo čokolado ali tortico.
Spremenite domačo kopalnico v spa
Če se ne počutite udobno v javnih spa centrih, lahko svoj dom spremenite v wellness oazo. Prižgite sveče, zavrtite pomirjajočo glasbo, napolnite kad in si pripravite dišečo kopel ter se prepustite objemu mehurčkov. Razvajanje zaključite s pilingom in masko za telo.
Vzamite si čas za duhovni razvoj
Valentinovo je lahko tudi dan, ko si načrtno vzamete čas za duhovni razvoj. Meditacija, joga, branje knjig, ki vas duhovno bogatijo, ali pa preprosto sedenje v tišini in poslušanje glasbe, ki vam je všeč, so neverjeten način, da se povežete s seboj. Ustvarite svoj duhovni kotiček, kjer boste v miru preživeli čas s sabo.
Pripravite se za naslednji dan
Zaključite dan z nočnim ritualom nege kože. Uporabite nežno čistilo, nato tonik in nočno kremo ali masko za spanje. To bo pomagalo vaši koži, da se čez noč obnovi in pomladi. Pomembni del samo ljubezni je samorefleksija. Valentinovo je odlična priložnost za preučevanje lastnega življenja in ciljev. Preden greste spat, si vzemite nekaj časa za razmislek.
Če ste upoštevali zgornje nasvete, se verjetno počutite odlično, ker ste naredili nekaj dobrega zase. Poskusite v svoj vsakdanji ritual postopoma vključiti čim več dejavnosti, s katerimi ne boste pomladili le svojega uma in telesa, ampak vam bo pomagalo tudi pri krepitvi samozavesti in sreče.
Ker je življenje brez ljubečih odnosov pusto, nikakor ne pozabite ljubezni tudi deliti. Svojim dragim partnerjem, prijateljem ali družinskim članom pošljite lepo misel z darilno kodo.
